一个一般大的苹果的热量是多少?|通讯

南方养生网   2023-04-04 15:54:41


【资料图】

一个苹果大概52大卡/10www.nfysw.com0克。

一个苹果重量在200-300克左右,可食部分大约为150-200克,那么摄入一个苹果的热量大概就是100大卡左右。

苹果在水果中属于低热量水果,仅是榴莲热量(榴莲的热量为每百克157大卡左右)和牛油果热量(牛油果的热量为每百克170大卡左右)的三分之一,正常体积大小的苹果(200g左右)被人体摄入后,慢走20分钟即可完全消耗。

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